« On a du mal à se parler… »
« Je n’ai plus confiance ! »
« Je dois faire tous les efforts… »
« … on n’arrête pas de s’engueuler »
« Quelque-chose est cassé dans notre relation »
La thérapie de couple
La thérapie de couple permet tout d’abord d’installer (ou de réinstaller) un dialogue sécurisant, dans lequel chacun peut exprimer complètement – sans craindre la réaction de l’autre – la façon dont il vit les choses, la manière dont il les ressent. Ce dialogue permettra de mettre les mots les plus justes sur la souffrance et sur la peur qui se dissimulent derrière les comportements agressifs ou défensifs. C’est une démarche qui s’entreprend à deux et qui ne peut fonctionner réellement que si les deux personnes ont envie de sortir de la situation difficile que le couple traverse. Cela ne signifie pas nécessairement qu’ils ont tous les deux envie de rester en couple, mais au moins qu’ils poursuivent le même objectif de se parler, et de se comprendre mutuellement.
Entendre et être entendu
Chacun va ainsi pouvoir comprendre pourquoi telle situation lui fait peur, le met en colère, pourquoi il est triste ou déçu quand l’autre fait telle ou telle chose… et comprendre ce que l’autre vit en conséquence de son côté. Sur la base de cette compréhension nouvelle de soi-même et de l’autre, le couple va pouvoir s’appuyer sur de nouveaux éléments pour reconstruire une relation satisfaisante pour chacun, dans laquelle la confiance peut se réinstaller permettant aux vécus de s’exprimer pour continuer à faire progresser la relation.
Le couple peut aussi choisir de se séparer, en toute connaissance de cause, tout en ayant la possibilité de vivre pleinement, dans un cadre serein et sécurisant, toutes les émotions de tristesse, de jalousie, de colère (etc…) que génère cette séparation. Il sera inévitablement beaucoup plus simple de gérer ensuite les questions administratives et matérielles qui se poseront.
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